You are currently viewing ΤΕΛΙΚΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ/ΟΣ;

ΤΕΛΙΚΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ/ΟΣ;

Πόσες φορές στη ζωή σου το έχεις σκεφτεί χωρίς να το εκφράσεις;
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου… «Μα τι ζητάω πιά; Λίγες στιγμές ευτυχίας»…
Λοιπόν σου έχω καλά νέα… Συνοδευόμενα με τρείς ερωτήσεις προς τον εαυτό σου:

  • Τι είναι ευτυχία για εσένα;
  • Τι αισθάνεσαι όταν νιώθεις ευτυχισμένος/η;
  • Θα μπορούσες ΤΩΡΑ να φέρεις στο μυαλό σου μία στιγμή από τη ζωή σου που έζησες την απόλυτη ευτυχία;

Μία ερμηνεία της λέξης ευτυχία (βάσει Wikipedia) είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και στόχων του.
Άρα, βάσει αυτής της ερμηνείας,  νιώθουμε ευτυχισμένοι όταν κάποια από τις επιθυμίες μας ή κάποιος από τους στόχους μας εκπληρωθεί.
Αναρωτιέμαι όμως… πόση διάρκεια έχει… πόσο ζούμε στο ΤΩΡΑ για να συνειδητοποιήσουμε ότι κάτι εκπληρώθηκε… και αν τελικά «κυνηγώντας» την εκπλήρωση βιώνουμε ένα διαρκή αγώνα για να… είμαστε ευτυχισμένοι…
Και σε καλώ να σκεφτείς την πιο πρόσφατη ευτυχισμένη στιγμή σου!!!
Είτε αφορά μία προσωπική σου επιτυχία που κοπίαζες καιρό… είτε αφορά την επιτυχία του παιδιού σου στις εξετάσεις… είτε αφορά κάποια καλά νέα από το περιβάλλον σου.
Πόσα λεπτά, ώρες, ημέρες διήρκησε; Μήπως την στιγμή εκείνη ένιωσες να εκτοξεύεσαι στον ουρανό και μετά από λίγα λεπτά (μπορεί και δευτερόλεπτα) άρχισε η σκέψη να τρέχει στο αμέσως επόμενο επεισόδιο του έργου; Του τύπου…

  • Ναι αλλά τώρα που το πέτυχα Πρέπει να….
  • Τώρα που το παιδί μου πέτυχε Πρέπει να…
  • Ναι ωραία τα νέα αλλά

Και ξαφνικά μία σκιά έχει σκεπάσει όλη την ευτυχία η οποία σου χτύπησε την πόρτα… της άνοιξες… την βίωσες για μόλις λίγα λεπτά… και μετά της έδειξες τον δρόμο της εξόδου…
Η ευτυχία είναι Τέχνη. Και όπως κάθε Τέχνη μαθαίνεται και χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση!

Θέλει να μάθεις πως να απολαμβάνεις τα συναισθήματά σου; Επικοινώνησε μαζί μου για να σχεδιάσουμε το δικό σου εξατομικευμένο πρόγραμμα!

Σε προσκαλώ λοιπόν να εφαρμόσεις τρείς ασκήσεις αυτό-παρατήρησης καθημερινά:

  • Συνειδητοποίησε  τα «Πρέπει» που ξεστομίζεις καθημερινά!
  • Συνειδητοποίησε τα «Αλλά» μετά από κάτι όμορφο!
  • Επέτρεψε  στον εαυτό σου να παρατείνει το αίσθημα Ευφορίας και ευτυχίας που νιώθει μετά από ένα χαρούμενο γεγονός!

Και κατόπιν αντικατέστησε τα:

  • «Πρέπει σε Επιλέγω»»
  • «Αλλά σε Και»
  • Δώσε χρόνο να νιώσεις σωματικά την Ευφορία!!!

Και μετά παρατήρησε  τις αλλαγές στο πώς βιώνεις την καθημερινότητά σου.
Μπορεί να εκπλαγείς από τις πηγές Ευτυχίας που συνειδητά θα δωρίσεις σε εσένα!!!