Τι είναι η ψυχική νηστεία και πώς αποτοξινώνεσαι;

Αλήθεια έχεις νηστέψει κάποια περίοδο στη ζωή σου; Έχεις νιώσει την στέρηση κάποιου στοιχείου από την διατροφή σου; Ήταν εκούσια ή ακούσια η νηστεία σου; Νηστεία ονομάζεται η εκούσια ή…

Continue ReadingΤι είναι η ψυχική νηστεία και πώς αποτοξινώνεσαι;

Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης ως η καθημερινή «βιταμίνη» της ζωής σου

Αλήθεια πόσες βιταμίνες/ συμπληρώματα λαμβάνεις καθημερινά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σου;Εγώ προσωπικά αρκετές για να μπορέσω να δώσω το κατάλληλο boost στον οργανισμό μου να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς…

Continue ReadingΗ ενίσχυση της αυτοεκτίμησης ως η καθημερινή «βιταμίνη» της ζωής σου

Η σύγκριση είναι αρρώστια

Η σύγκριση είναι τάση του κάθε ανθρώπου, και ειδικά την τελευταία πενταετία, που ο ψηφιακός κόσμος μέσα από τις  κοινωνικές πλατφόρμες έχει ραγδαία άνθηση,  το φαινόμενο της σύγκρισης τείνει να γίνει σημαντική αιτία  της διατάραξης της συναισθηματικής και ψυχικής ισορροπίας μας.

Continue ReadingΗ σύγκριση είναι αρρώστια

Πόσο ακόμη θα μαστιγώνεις τον εαυτό σου;

Πόσο ακόμη θα αμφισβητείς όλα όσα έχεις καταφέρει στο μέχρι τώρα διάβα της ζωής σου σκεπτόμενη «ε…και σιγά… τι κατάφερα…;»Πόσο ακόμη θα συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους ψάχνοντας αφορμές να τον…

Continue ReadingΠόσο ακόμη θα μαστιγώνεις τον εαυτό σου;

Είμαι Ηγέτης του εαυτού μου

Ηγούμαι του εαυτού μου σημαίνει:Ορίζω εγώ τις καταστάσεις και όχι οι καταστάσεις εμένα…Είμαι ικανός/η να ελέγχω τα συναισθήματά μου…Είμαι αποφασισμένος/η να επιλέγω τον τρόπο που αντιδρώ στα καθημερινά ερεθίσματα…Η ζωή…

Continue ReadingΕίμαι Ηγέτης του εαυτού μου

Αλήθεια τι κερδίζουμε όταν αποδεχτούμε τον εαυτό μας;

Τι ωραία που θα ήταν να…Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και… να θαυμάζουμε την κάθε ρυτίδα μας… να αγαπάμε την κυτταρίτιδα μας… να αγκαλιάζουμε τα σημάδια του ήλιου στο πρόσωπό μας…Νιώθουμε αδύναμοι…

Continue ReadingΑλήθεια τι κερδίζουμε όταν αποδεχτούμε τον εαυτό μας;

Πόσο περίεργος/η είσαι;

Σε βλέπω ότι κοιτάς την ερώτηση με ένα βλέμμα απορίας…Κι όμως γνωρίζεις ότι η αυθεντική σου περιέργεια  επηρεάζει  τον βαθμό ικανοποίησης σου από την επικοινωνία σου με τους άλλους ανθρώπους;Η «αυθεντική περιέργεια»…

Continue ReadingΠόσο περίεργος/η είσαι;

Η σκοτεινή μας πλευρά είναι πολύτιμη

"Κανένα δέντρο δεν μπορεί να φτάσει στον Παράδεισο, αν οι ρίζες του δεν φθάνουν μέχρι την Κόλαση."Carl Yung Αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα και παρατηρήστε τις ρίζες του δέντρου κάτω από το έδαφος……

Continue ReadingΗ σκοτεινή μας πλευρά είναι πολύτιμη