You are currently viewing 5 Τρόποι να ζούμε το “Παρόν”

5 Τρόποι να ζούμε το “Παρόν”

Ο Αλμπέρ Καμύ μας λέει «Η αληθινή γενναιοδωρία απέναντι στο μέλλον είναι να τα δίνεις όλα στο παρόν».

Για να τα δίνεις όλα στο παρόν χρειάζεται να είσαι παρόν

Χρειάζεσαι την ικανότητα να τιθασεύσεις την σκέψη σου, η οποία έχει την τάση να τρέχει στο παρελθόν για να αναζητά ερμηνείες ή στο μέλλον για να «λύνει» παρόντα προβλήματα.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν ώστε να αξιοποιείς την παρούσα στιγμή στο μέγιστο βαθμό και να δημιουργείς νέο ουσιαστικό και ποιοτικό παρελθόν;
Ας δούμε μαζί 5 τρόπους για να ζεις το “παρόν”:

1. Αποποιήσου την ταμπέλα του «ενήλικου παντογνώστη»
Φόρεσε τα παιδικά σου γυαλιά και άρχισε να αναρωτιέσαι για πράγματα που θεωρείς ότι γνωρίζεις. Με άλλα λόγια δες τον κόσμο με τα μάτια ενός παιδιού που συνεχώς ρωτάει… Γιατί… Πως… και Πότε…Με αυτόν τον τρόπο αποκτά άλλο νόημα η καθημερινότητα. Νιώθεις ότι διαρκώς έχεις κάτι νέο να μάθεις ή κάπως διαφορετικά να σκεφτείς.
2. Παρατήρησε τον εαυτό σου
Κάθε σκέψη που κάνεις (και κάνεις περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα) προκαλεί κάποιο συναίσθημα και το κάθε συναίσθημα προκαλεί μία συμπεριφορά. Τι πιο ωφέλιμο να παρατηρείς την συμπεριφορά σου ώστε να δημιουργείς το πεδίο της «αυτό-βελτίωσης» που θα σε οδηγήσει σε μία ευτυχισμένη εκδοχή του εαυτού σου.Εμείς είμαστε οι θεραπευτές του εαυτού μας καθώς μόνο εμείς έχουμε την δυνατότητα να είμαστε παρέα με τον εαυτό μας 24 ώρες το εικοσιτετράωρο. Φαντάσου λοιπόν πόσα διαφορετικά μπορούμε να επιτύχουμε όταν μας αφουγκραζόμαστε.
3. Μάθε να ακούς τους άλλους όταν μιλούν
Μα θα μου πεις «εγώ; Σαφώς και ακούω»…
Ακούς για να μιλήσεις όχι για να ακούσεις… Η πλειοψηφία των συγκρούσεων και διαπληκτισμών μεταξύ των ανθρώπων συμβαίνουν γιατί κανείς δεν ξεκινά με την διάθεση να ακούσει… Έχει ήδη προ-σχεδιάσει στο μυαλό του τι θα πει και απλά δίνει αναβολή μέχρι να τελειώσει ο άλλος.
Ενδεχομένως να έχεις ακούσει τον όρο «ενεργητική ακρόαση» που σημαίνει είμαι παρόν και ανοιχτός να ακούσω προσεκτικά ότι έχεις να μου πεις καθώς νοιάζομαι για σένα, με ενδιαφέρει η άποψη σου και ίσως προστεθεί ένα λιθαράκι στην σχέση μας.
Και αυτό μας πάει στο επόμενο…
4. Κάνε ερωτήσεις
Η ερώτηση είναι τέχνη… και όπως κάθε τέχνη μαθαίνεται…
Όταν η διάθεσή σου είναι διερευνητική και όχι ανταγωνιστική ρωτάς … Ρωτάς αφού πρώτα έχεις ακούσει …
Ρωτάς ευγενικά και με κίνητρο να ανακαλύψεις κάτι που δεν το είχες σκεφτεί έως πριν λίγο. Τότε η επικοινωνία αποκτά μία χροιά διασκέδασης και ανάπτυξης. Κανείς δεν είναι φωτεινός παντογνώστης, όλοι έχουμε πεδίο ανάπτυξης και οχυρωνόμαστε πεισματικά πίσω από την δική μας ταμπέλα αποκλείοντας κάθε άλλη ιδέα.
5. Μίλησε για τα συναισθήματά σου
Μη φοβάσαι να εκφράσεις τα συναισθήματά σου. Μάλιστα αντί να εκσφενδονίζεις κατηγορίες και χαρακτηρισμούς στον συνομιλητή σου, είναι πολύ ωφέλιμο να μιλήσεις για το πως εσύ αισθάνεσαι και να δημιουργήσεις μία γέφυρα επικοινωνίας.
Είναι η δική σου αλήθεια την οποία αν εκφράσεις χωρίς φίλτρα μπορεί να αποτελέσει πεδίο εξέλιξης και εγγύτητας.
Η ζωή μας είναι το παρόν. Ότι κάνουμε, ότι σκεπτόμαστε, ότι νιώθουμε  αυτή τη στιγμή επηρεάζει την επόμενη στιγμή.
Άθροισμα στιγμών είναι η ζωή και γι’ αυτό είναι ωφέλιμο να δημιουργούμε όμορφες στιγμές για τις οποίες αργότερα θα είμαστε περήφανοι και έτσι γινόμαστε κάθε μέρα και πλουσιότεροι.